袁姗姗马甲线八个动作是什么 女神喊你运动啦

2017-04-25 17:48:17

曾经,袁姗姗是一个被全民黑的女明星。但是她的励志逆袭却惊呆了众人!成功用马甲线把黑粉变成真粉。不哭哭啼啼,不矫揉造作。用实际行动证明自己,袁姗姗的反黑之路小编要给点无数个赞!袁姗姗最令人称赞的就是马甲线了,袁姗姗马甲线八个动作是什么?夏天就要来了,想要和袁姗姗一样的傲人马甲线吗?快学起来,女神喊你运动啦!

袁姗姗马甲线超赞 网友纷纷转粉

2015年,是袁姗姗的逆袭之年,袁姗姗微博晒出一组健身照,大秀性感马甲线和迷人腰窝,火辣身材看呆一众网友。照片中的袁姗姗身着运动背心,大秀平坦紧实小蛮腰,不仅“11”字型马甲线健康又性感,背后迷人的腰窝也清晰可见。截至目前,这条微博的已经被转了5万多次,不少人都表示惊呆了!袁姗姗曾表示自己之前拍戏时一百多斤简直不敢直视,如今露出马甲线与腰窝的她大秀健身成果让多少胖友们羡慕不已!

袁姗姗果然有内功,不能白白羡慕她的马甲线啊,要强迫自己也做起来!

动作一:把自己想象成一条离开水的鱼,两头用力翘起。

动作二:躺在地上,把腿举起垂直地面,用手够脚尖。

动作三:躺在地上翘起二郎腿,用对侧手肘去够对侧膝盖。

动作四:全身只许臀部着地,小腿和手臂与地面平行,保持住1分钟。

动作五:话不多说,平板支撑。

动作六:坐在地上,双腿翘起,手触碰身体两侧地面,每组交替做50次,锻炼腰部力量。

动作七:躺在地上,双脚支撑地面,双手去够膝盖,就像仰卧起坐那样。

动作八:想想自己是一根弹簧,臀部坐在地上,其他部位都要离开地面,然后做双腿屈伸。

袁姗姗马甲线依旧 想美丽就要努力

距离袁姗姗第一次晒出马甲线已经又两年了,两年能做什么?很多人喊了两年要减肥,但是到现在还没有减下一点……然而两年的时间,袁姗姗的马甲线变得更美了!

她曾被吐槽整容脸、香肠嘴、演技差,这一切都在她默默练出马甲线后,顺利翻身。正当大家以为她只是为了洗白才锻炼时,她又将马甲线升级为豪华版,顺便成为明星小花里衣品开挂的时尚女王。人生诸多不如意,很多事情改变不了,不过难过时,就练个马甲线试试吧,没有什么它解决不了的事!前几天袁姗姗又被送上了热搜,一组新的豪华版健身照一下子征服了大家。能因为马甲线两次登上热搜,也就只有袁姗姗了!

袁姗姗说,当别人吃吃喝喝时,她会把时间贡献给健身房,一次次挑战体能的极限。在剧组里,没有时间去健身房,她就在房间中运动,瑜伽垫、沙发都成了她拿来健身的工具。她说:我是健身的受益者,是健身让大家重新认识了我,而我也通过健身更加认识自己。袁姗姗的话,让许多爱健身的人产生了共鸣,健身没有捷径,一切只有坚持、耐力、自律。或许一开始是辛苦的,但是当看到了健身带给自己的变化,肯定会爱上它。

袁姗姗开撕健身教练 忘恩负义为哪般

马甲线如此棒,绝对离不开健身教练的指导。然而去年年底,袁姗姗却开撕健身教练!这是为何?

健身教练“淡定的李浩轩”在多个渠道上发布《袁姗姗马甲线教练教你健身》等文章。12月5日,袁姗姗工作室发布声明,对此事进行澄清,称该教练仅短暂为袁姗姗授课。李浩轩发微博回应,称袁姗姗翻脸不认人。

去年12月5日,袁姗姗工作室发表声明,声明中称李浩轩先生与袁姗姗只有过短暂授课关系,而李浩轩在网络上发布了一些不恰当的宣传文章, 未经许可使用其与袁姗姗的合影用于商业营销,这个行为侵犯了袁姗姗的肖像权,为了避免广大消费者被误导,特发声明。最后,工作室还表示,李浩轩先生应立即停止使用此方式进行商业营销,对转载的文章应该立即屏蔽断开链接。

随后,李浩轩在微博中对声明作出回应,称:“有些人真的会翻脸不认人,更别谈什么信守承诺,有恩报恩了。当然了也可能是其公司行为,不然也不会昨天还是朋友今天就翻脸。还好有微信聊天记录和我一直有备份留存。我不介意公布一些事实而火一把。”

事情究竟是怎么回事,我们不得而知,但是袁姗姗的马甲线确实真的迷倒了众人呀,如果想在夏天可以穿露脐装,就赶快和袁姗姗学健身吧!

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